Why We Breathe – Partie 3/3

22 nov

Et pour clore cette trilogie d’articles sur le documentaire Why We Breathe, voici les 3 dernières idées abordées par ces profs de yoga passionnés :
– la gratitude
– les préjugés
– l’idéalisme d’un monde où le yoga serait pratiqué par tous !

Pour relire l’article 1, cliquez ici.
Pour relire l’article 2, cliquez ici.

Bonne lecture ! =)

La gratitude

[…]

Why We Breathe – Partie 2/3

15 nov

Sans plus attendre, voici la 2ème partie du documentaire « Why We Breathe ». Si vous n’avez pas encore lu la 1ère partie, vous pouvez le retrouver ici.

 

Se gérer différemment  […]

Why We Breathe – Partie 1/3

8 nov

Chacun son histoire, mais tous sont devenus prof de yoga… Pour quelles raisons ?

A travers leurs explications, j’ai beaucoup appris sur la pratique du yoga en elle-même (les asanas, la méditation, la respiration). Mais aussi sur le développement personnel, c’est-à-dire la gestion de nos pensées, notre mental et notre capacité à être reconnaissant et profiter de l’instant. Ce documentaire est en anglais, sur Vimeo, donc pour celles et ceux qui ne serait pas totalement à l’aise pour tout comprendre, j’ai fait un résumé de ce documentaire en 3 parties, en reprenant point par point et en citant chaque yogi.

J’espère que ce documentaire  et ces articles seront pour vous, autant qu’ils l’ont été pour moi, une source d’inspiration =)

Pour regarder directemen le film, c’est pas ici !

Bonne lecture !

Les idées développées dans cette partie :
– La découverte du yoga
– Pourquoi devenir prof
– La pratique physique (les asanas)
– La méditation
– La respiration

Découverte du yoga

[…]

Le Philosophe qui n’était pas sage – Laurent Gounelle

1 nov

En un mot : Pocahontas
En une phrase : Comment voir d’un nouvel œil notre société

Nous avons l’habitude de pointer du doigt ce qui ne va pas dans nos habitudes, ce qu’il faut changer, comment atteindre le bonheur, etc… Ce qui peut sembler plus écrasant et étouffant qu’apaisant.Ici Laurent G. fait l’inverse. Il part d’un peuple d’Amazonie vivant en harmonie avec la Nature, avec leurs semblables et surtout avec eux-même. Tout est en accord, tout semble facile. La vie est paisible.A partir de ce peuple, il va y « greffer » pas plus de 5 individus. Que 5 « Hommes Modernes » ! Hahaha

A cinq, ils vont être capable de recréer leur monde, point par point, (je vous laisse les découvrir, sinon c’est moins drôle) en se collant aux idéaux de la Société Moderne. (Quel grand mot !)

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Si vous aviez pour habitude de voir les peuples amérindiens comme des peuples primitifs, ce livre vous invite à les découvrir sous un nouvel angle :)

Je n’en dirais pas plus, car le roman est vraiment captivant et se lit assez vite. 308 pages environ (format pocket)

De l’humour, de l’amour, mais aussi de la vulgarité, du mépris et de la rage. Choquant tout en étant émouvant… Un bon cocktail pour ne pas s’ennuyer :)

Extrait :

Je ne mettrais qu’un extrait, mais celui-ci vaut vraiment le détour.
D’ailleurs je me dit que Laurent Gounelle a du bien s’éclater en écrivant ces 2 pages ! […]

Journée Mondiale de l’Alimentation

18 oct

A l’occasion de la journée mondiale de l’alimentation Jeudi 16 Octobre, j’aimerais vous présenter quelques vidéos.

 

Car franchement, où allons-nous ? (à part droit dans un mur)

Extrait des Moissons du Futur (film complet en vente ici). Un « extrait » (tout de même 45min) qui permet d’avoir une bonne image de ce qu’est l’alimentation mondiale aujourd’hui.

PS. Le maïs est présent dans quasi tous les produits industriels. Sous forme de sirop, huile, amidon, mais aussi de la maltodextrine, etc… Bref pleins de trucs utiles et sains quoi ! :)

 

Mais ce qui me semble être le moins rationnel, pourquoi continuer de cultiver ‘à perte’ ?

Car si on compte bien, il y a l’appauvrissement des sols et sa contamination, la pollution de l’air, la disparition de la faune (insectes, oiseaux, etc). Sans oublier la qualité nutritive des aliments qui est perdue, et SURTOUT la santé des consommateurs mise en danger !!!

Bref, des coûts énormes, et tout ça pour quoi ?

Pour le profit des actionnaires des grandes firmes multinationales (une poignée au final) qui dirigent le monde. Whaou !

 

Comment changer les choses ? (à notre échelle)

[…]

Pouvoir illimité (avec la PNL) – Anthony Robbins

11 oct

Il a un petit moment que j’ai lu ce livre. Il faut du temps pour digérer tout ce qu’il explique et incite à pratiquer. Quelques points sont comparables à certains principes de yoga et c’est pour cela que je vous en parle. (ancrage, lien corps-esprit, état d’esprit positif, respiration, alimentation, et même un peu de spiritualité (ex. dans la 1ère vidéo ci-dessous, à la 6’52, il le dit en anglais mais n’est pas traduit))

Ce livre est idéale pour les sceptiques, ceux qui aiment des explications bien rationnelles et démonstrations scientifiques.

 

/!\ Certains livres de PNL vous expliquent les mécanismes de la programmation neuro-luinguistique dans le but de mieux communiquer avec autrui, voire d’hypnotiser (et/ou manipuler) les autres.

Celui-ci est vraiment un livre de développement personnel grâce à la PNL. Vous travaillerez bien sûr à mieux communiquer avec les autres. Mais surtout et avant tout! avec vous-même. Apprendre à développer votre capacité d’agir et à être productif grâce au pouvoir personnel qui sommeil en vous ;-)

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Voici une vidéo d’Anthony Robbins qui explique son concept lors d’un séminaire aux Etats-Unis. Vidéo ici.

J’aime beaucoup ce qu’il dit à la 2ème minute :
« Quand vous concentrez vos pensées sur quelques chose, cela tend à se produire, n’est-ce pas? » :)

La formule du succès pour atteindre l’excellence :

  • Connaître précisément le résultat que vous désirez
  • Créez le comportement idéal pour atteindre ce résultat
  • Remarquez si l’action fonctionne
  • Sinon, réajustez votre comportement pour atteindre le résultat désiré

« La vie vous donnera ce que vous lui demandez »
Anthony Robbins

Description

Les personnes puissantes ayant atteints le succès partagent sept points communs: […]

Santé Parfaite – Dr Deepak Chopra

4 oct

« Guérir, rajeunir et vivre heureux avec la médecine indienne » Tel est le slogan du livre.

La médecine indienne, vous en avez sûrement déjà entendu parlé si vous êtes déjà passé sur ce blog, c’est l’Ayurvéda. Aussi appelé la « sœur de la science ».

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Description

Comment décrire ce livre alors qu’il résume « rapidement » (en 470 pages seulement ^^) les grands principes de l’Ayurvéda dans le but de vous initier à comprendre l’Ayurvéda et donc à mieux vous comprendre.

Pour faire simple, vous en apprendrez plus sur :

votre constitution selon les 3 doshas (avec leur définition et caractéristiques)

– Le lien de cause à effet avec la Nature. Et comment rétablir votre équilibre

– Une explication de ce qu’est le corps quantique, et son important avec le corps physique (le lien corps-esprit)

– Comment se soigner et retrouver son équilibre naturel avec l’aide des « canaux de guérison »

  • Le panchakarma (purification du corps)
  • La méditation
  • Les sons qui guérissent
  • La « marma thérapie » (stimulation de points, semblables aux méridiens)
  • L’arômathérapie
  • La thérapie par la musique

– Et enfin les habitudes ayurvédiques (toujours selon vos doshas) : la routine quotidienne et saisonnière, le régime alimentaire (pour un équilibre parfait, donc une santé parfaite), et les exercices physiques adaptés à votre constitution

 

Citation

Une seule, mais longue citation, car je trouve ce passage très beau et permet aussi de comprendre comment et pourquoi la respiration est si importante. Et pas que pendant votre séance de yoga ;-) […]

Conférence de Matthieu Ricard à Paris – le 14 octobre 2014

27 sept

A la sollicitation de Mme Myriam M., je me permet de faire un article pour relayer l’info sur un événement auquel j’aurais sûrement assisté si j’étais sur place :)

Pour ceux qui ne connaissent pas Matthieu Ricard, j’ai déjà fait la chronique de l’un de ses livres ici, l’Art de la Méditation.

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Matthieu Ricard, né en 1946, est moine bouddhiste et est l’interprète français du Dalaï Lama depuis 1989. Après un premier voyage en Inde en 1967 où il rencontre de grands maîtres spirituels tibétains, il termine son doctorat en génétique cellulaire en 1972, et puis part s’installer dans la région de l’Himalaya où il vit maintenant depuis plus de 45 ans.

 

Plaidoyer pour l’altruisme, plaidoyer pour les animaux

 

Thème de la conférence

[…]

Je suis peut-être un cliché du yoga… Malheureusement à mes dépends

23 sept

Avant toute chose, je tiens à remercier Laure du blog Endorphine. Car cet article n’aurait pas eu lieu si elle n’avait pas écrit son post : Faut-il être jeune, (très) mince, hyper souple et hype pour faire du Yoga ?

 

Je m’appelle Isis et mesure 1.70m pour… 48 ou 49kg, je ne sais pas trop. Et je peut être considérée comme un cliché du yoga.

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Etre mince (ou maigre pour ma part)

Si je tiens à m’exprimer aujourd’hui c’est à cause de mon apparence. J’en ai les larmes aux yeux en écrivant cela car j’aimerais tellement, mais TELLEMENT ! que l’on outre passe le physique d’une personne lorsque d’une rencontre ou d’une retrouvaille.

Et si vous saviez comme c’est douloureux d’entendre dire par TOUTE ma famille d’Asie (que je n’ai pas revu depuis quelques années) à quel point j’ai maigri. Surtout lorsque ce sont les 1ers mots qui sortent de leur bouche. Merci l’accueil :(

Je peux compter sur les doigts d’une main les personnes qui ont attendu le milieu de la conversation pour me demander poliment. Deux, pour être exact.

 

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Trouvé ici

Oui les yogis traditionnels sont minces, et c’est un fait. Mais surement trop minces aux yeux de la société. Et du coup, lorsque je parle de mes projets, on me dis « Ah c’est pour ça que tu es comme ça ! » Euhhhh, non… Perdu !

Je ne m’étalerais pas sur l’explication, mais la VRAIE raison de ma maigreur, ce n’est pas le yoga mais le stress, et l’anxiété. Oui, c’est ce qui m’a bouffé de l’intérieur, littéralement. Et depuis cette mauvaise période j’ai repris du poids (sans que cela se vois ><). Au pire du moment j’étais à 47kg ! Youpi !

Et puis le fait d’avoir changé mon alimentation pour guérir mes allergies (j’en parle ici), complique les choses pour reprendre du poids. Là est maintenant le dilemme :

Assumer mon changement d’alimentation pour ne plus avoir de plaques d’eczéma et les lèvres tout le temps gercées

OU

 Retrouver en peu de temps mes 55kg pour faire plaisir aux autres en mangeant gras,industriel, etc…

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Avec ma Maman, Nouvel An Chinois 2011

 

 

Quoiqu’il en soit je peux vous assurer que chacun a le corps qu’il/elle a et peut en être content(e). Car peu importe votre condition, vous serez le plus souvent observé, jugé, critiqué, etc… C’est la ‘Nature’ de l’Homme, dit-on parfois. […]

Croisement de philosophies – la colère

13 sept

Cet article peut sembler HORS-SUJET sur mon blog. Mais malheureusement la colère est ce que je constate trop souvent… Que ce soit par exaspération, rancœur, jalousie, impatience, irritation, ressentiment, indignation, ou encore des sautes d’humeurs…

Et je parle surtout et avant tout pour moi-même, la colère est souvent un facteur qui me ramène à qui j’étais avant, à celle que je ne veux plus être.

Il est parfois sage de se poser pour comprendre pourquoi on s’énerve. Et souvent pour si peu…

Car après tout, à quoi bon ? Est-ce si important ? Pourquoi la nature humaine tend vers cette attitude ?

find peace

Suite à la chronique de la semaine dernière du Moine qui vendit sa Ferrari, je vous propose un croisement de plusieurs philosophies et sagesses permettant d’identifier ses colères, les comprendre et les accepter/maîtriser.

 

JAPON

« Un conte japonais raconte qu’un samouraï belliqueux demanda à un maître zen de lui expliquer le paradis et l’enfer.Le moine l’éconduit avec mépris.

Le samouraï se sentant insulté tira son épée et menaça le moine de le tuer. Le moine dit alors : « Voilà ce qu’est l’enfer ».

Surpris par la vérité de ces paroles, le samouraï se calma, rengaina son épée et le remercia de l’avoir éclairé. Le moine ajouta « et voilà le paradis » ! »

 

INDE

On retrouve aussi cette sagesse dans les Yoga Sutras de Patanjali (Pour relire l’article des Yoga Sutras, c’est par ici) :

I.30 « La maladie, l’abattement, le doute, le déséquilibre mental, la paresse, l’intempérance, l’erreur de jugement, le fait de ne pas réaliser ce que l’on a projeté ou de changer trop souvent de projets, tels sont les obstacles qui dispersent la conscience. » p.44

Conséquences :

I.31 « La souffrance, l’angoisse, la nervosité, une respiration accélérée, sont les compagnons de cette dispersion mentale. Pour éliminer cela, il faut centrer sa pratique sur un seul principe à la fois. »

Commentaire du traducteur : Ne pas se disperser, ne pas vouloir tout expérimenter à la fois, creuser son sillon avec patience et humilité.

I.33 « L’amitié, la compassion, la gaieté clarifient et apaisent le mental ; ce comportement doit s’exercer indifféremment dans le bonheur et le malheur, vis-à-vis de ce qui nous fait du bien comme vis-à-vis de ce qui nous fait mal. »

I.34 « L’expire et la suspension de la respiration produisent les mêmes effets »

CHINE

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