Journée Mondiale de l’Alimentation

18 oct

A l’occasion de la journée mondiale de l’alimentation Jeudi 16 Octobre, j’aimerais vous présenter quelques vidéos.

 

Car franchement, où allons-nous ? (à part droit dans un mur)

Extrait des Moissons du Futur (film complet en vente ici). Un « extrait » (tout de même 45min) qui permet d’avoir une bonne image de ce qu’est l’alimentation mondiale aujourd’hui.

PS. Le maïs est présent dans quasi tous les produits industriels. Sous forme de sirop, huile, amidon, mais aussi de la maltodextrine, etc… Bref pleins de trucs utiles et sains quoi ! :)

 

Mais ce qui me semble être le moins rationnel, pourquoi continuer de cultiver ‘à perte’ ?

Car si on compte bien, il y a l’appauvrissement des sols et sa contamination, la pollution de l’air, la disparition de la faune (insectes, oiseaux, etc). Sans oublier la qualité nutritive des aliments qui est perdue, et SURTOUT la santé des consommateurs mise en danger !!!

Bref, des coûts énormes, et tout ça pour quoi ?

Pour le profit des actionnaires des grandes firmes multinationales (une poignée au final) qui dirigent le monde. Whaou !

 

Comment changer les choses ? (à notre échelle)

[...]

Pouvoir illimité (avec la PNL) – Anthony Robbins

11 oct

Il a un petit moment que j’ai lu ce livre. Il faut du temps pour digérer tout ce qu’il explique et incite à pratiquer. Quelques points sont comparables à certains principes de yoga et c’est pour cela que je vous en parle. (ancrage, lien corps-esprit, état d’esprit positif, respiration, alimentation, et même un peu de spiritualité (ex. dans la 1ère vidéo ci-dessous, à la 6’52, il le dit en anglais mais n’est pas traduit))

Ce livre est idéale pour les sceptiques, ceux qui aiment des explications bien rationnelles et démonstrations scientifiques.

 

/!\ Certains livres de PNL vous expliquent les mécanismes de la programmation neuro-luinguistique dans le but de mieux communiquer avec autrui, voire d’hypnotiser (et/ou manipuler) les autres.

Celui-ci est vraiment un livre de développement personnel grâce à la PNL. Vous travaillerez bien sûr à mieux communiquer avec les autres. Mais surtout et avant tout! avec vous-même. Apprendre à développer votre capacité d’agir et à être productif grâce au pouvoir personnel qui sommeil en vous ;-)

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Voici une vidéo d’Anthony Robbins qui explique son concept lors d’un séminaire aux Etats-Unis. Vidéo ici.

J’aime beaucoup ce qu’il dit à la 2ème minute :
« Quand vous concentrez vos pensées sur quelques chose, cela tend à se produire, n’est-ce pas? » :)

La formule du succès pour atteindre l’excellence :

  • Connaître précisément le résultat que vous désirez
  • Créez le comportement idéal pour atteindre ce résultat
  • Remarquez si l’action fonctionne
  • Sinon, réajustez votre comportement pour atteindre le résultat désiré

« La vie vous donnera ce que vous lui demandez »
Anthony Robbins

Description

Les personnes puissantes ayant atteints le succès partagent sept points communs: [...]

Santé Parfaite – Dr Deepak Chopra

4 oct

« Guérir, rajeunir et vivre heureux avec la médecine indienne » Tel est le slogan du livre.

La médecine indienne, vous en avez sûrement déjà entendu parlé si vous êtes déjà passé sur ce blog, c’est l’Ayurvéda. Aussi appelé la « sœur de la science ».

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Description

Comment décrire ce livre alors qu’il résume « rapidement » (en 470 pages seulement ^^) les grands principes de l’Ayurvéda dans le but de vous initier à comprendre l’Ayurvéda et donc à mieux vous comprendre.

Pour faire simple, vous en apprendrez plus sur :

votre constitution selon les 3 doshas (avec leur définition et caractéristiques)

– Le lien de cause à effet avec la Nature. Et comment rétablir votre équilibre

– Une explication de ce qu’est le corps quantique, et son important avec le corps physique (le lien corps-esprit)

– Comment se soigner et retrouver son équilibre naturel avec l’aide des « canaux de guérison »

  • Le panchakarma (purification du corps)
  • La méditation
  • Les sons qui guérissent
  • La « marma thérapie » (stimulation de points, semblables aux méridiens)
  • L’arômathérapie
  • La thérapie par la musique

– Et enfin les habitudes ayurvédiques (toujours selon vos doshas) : la routine quotidienne et saisonnière, le régime alimentaire (pour un équilibre parfait, donc une santé parfaite), et les exercices physiques adaptés à votre constitution

 

Citation

Une seule, mais longue citation, car je trouve ce passage très beau et permet aussi de comprendre comment et pourquoi la respiration est si importante. Et pas que pendant votre séance de yoga ;-) [...]

Conférence de Matthieu Ricard à Paris – le 14 octobre 2014

27 sept

A la sollicitation de Mme Myriam M., je me permet de faire un article pour relayer l’info sur un événement auquel j’aurais sûrement assisté si j’étais sur place :)

Pour ceux qui ne connaissent pas Matthieu Ricard, j’ai déjà fait la chronique de l’un de ses livres ici, l’Art de la Méditation.

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Matthieu Ricard, né en 1946, est moine bouddhiste et est l’interprète français du Dalaï Lama depuis 1989. Après un premier voyage en Inde en 1967 où il rencontre de grands maîtres spirituels tibétains, il termine son doctorat en génétique cellulaire en 1972, et puis part s’installer dans la région de l’Himalaya où il vit maintenant depuis plus de 45 ans.

 

Plaidoyer pour l’altruisme, plaidoyer pour les animaux

 

Thème de la conférence

[...]

Je suis peut-être un cliché du yoga… Malheureusement à mes dépends

23 sept

Avant toute chose, je tiens à remercier Laure du blog Endorphine. Car cet article n’aurait pas eu lieu si elle n’avait pas écrit son post : Faut-il être jeune, (très) mince, hyper souple et hype pour faire du Yoga ?

 

Je m’appelle Isis et mesure 1.70m pour… 48 ou 49kg, je ne sais pas trop. Et je peut être considérée comme un cliché du yoga.

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Etre mince (ou maigre pour ma part)

Si je tiens à m’exprimer aujourd’hui c’est à cause de mon apparence. J’en ai les larmes aux yeux en écrivant cela car j’aimerais tellement, mais TELLEMENT ! que l’on outre passe le physique d’une personne lorsque d’une rencontre ou d’une retrouvaille.

Et si vous saviez comme c’est douloureux d’entendre dire par TOUTE ma famille d’Asie (que je n’ai pas revu depuis quelques années) à quel point j’ai maigri. Surtout lorsque ce sont les 1ers mots qui sortent de leur bouche. Merci l’accueil :(

Je peux compter sur les doigts d’une main les personnes qui ont attendu le milieu de la conversation pour me demander poliment. Deux, pour être exact.

 

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Trouvé ici

Oui les yogis traditionnels sont minces, et c’est un fait. Mais surement trop minces aux yeux de la société. Et du coup, lorsque je parle de mes projets, on me dis « Ah c’est pour ça que tu es comme ça ! » Euhhhh, non… Perdu !

Je ne m’étalerais pas sur l’explication, mais la VRAIE raison de ma maigreur, ce n’est pas le yoga mais le stress, et l’anxiété. Oui, c’est ce qui m’a bouffé de l’intérieur, littéralement. Et depuis cette mauvaise période j’ai repris du poids (sans que cela se vois ><). Au pire du moment j’étais à 47kg ! Youpi !

Et puis le fait d’avoir changé mon alimentation pour guérir mes allergies (j’en parle ici), complique les choses pour reprendre du poids. Là est maintenant le dilemme :

Assumer mon changement d’alimentation pour ne plus avoir de plaques d’eczéma et les lèvres tout le temps gercées

OU

 Retrouver en peu de temps mes 55kg pour faire plaisir aux autres en mangeant gras,industriel, etc…

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Avec ma Maman, Nouvel An Chinois 2011

 

 

Quoiqu’il en soit je peux vous assurer que chacun a le corps qu’il/elle a et peut en être content(e). Car peu importe votre condition, vous serez le plus souvent observé, jugé, critiqué, etc… C’est la ‘Nature’ de l’Homme, dit-on parfois. [...]

Croisement de philosophies – la colère

13 sept

Cet article peut sembler HORS-SUJET sur mon blog. Mais malheureusement la colère est ce que je constate trop souvent… Que ce soit par exaspération, rancœur, jalousie, impatience, irritation, ressentiment, indignation, ou encore des sautes d’humeurs…

Et je parle surtout et avant tout pour moi-même, la colère est souvent un facteur qui me ramène à qui j’étais avant, à celle que je ne veux plus être.

Il est parfois sage de se poser pour comprendre pourquoi on s’énerve. Et souvent pour si peu…

Car après tout, à quoi bon ? Est-ce si important ? Pourquoi la nature humaine tend vers cette attitude ?

find peace

Suite à la chronique de la semaine dernière du Moine qui vendit sa Ferrari, je vous propose un croisement de plusieurs philosophies et sagesses permettant d’identifier ses colères, les comprendre et les accepter/maîtriser.

 

JAPON

« Un conte japonais raconte qu’un samouraï belliqueux demanda à un maître zen de lui expliquer le paradis et l’enfer.Le moine l’éconduit avec mépris.

Le samouraï se sentant insulté tira son épée et menaça le moine de le tuer. Le moine dit alors : « Voilà ce qu’est l’enfer ».

Surpris par la vérité de ces paroles, le samouraï se calma, rengaina son épée et le remercia de l’avoir éclairé. Le moine ajouta « et voilà le paradis » ! »

 

INDE

On retrouve aussi cette sagesse dans les Yoga Sutras de Patanjali (Pour relire l’article des Yoga Sutras, c’est par ici) :

I.30 « La maladie, l’abattement, le doute, le déséquilibre mental, la paresse, l’intempérance, l’erreur de jugement, le fait de ne pas réaliser ce que l’on a projeté ou de changer trop souvent de projets, tels sont les obstacles qui dispersent la conscience. » p.44

Conséquences :

I.31 « La souffrance, l’angoisse, la nervosité, une respiration accélérée, sont les compagnons de cette dispersion mentale. Pour éliminer cela, il faut centrer sa pratique sur un seul principe à la fois. »

Commentaire du traducteur : Ne pas se disperser, ne pas vouloir tout expérimenter à la fois, creuser son sillon avec patience et humilité.

I.33 « L’amitié, la compassion, la gaieté clarifient et apaisent le mental ; ce comportement doit s’exercer indifféremment dans le bonheur et le malheur, vis-à-vis de ce qui nous fait du bien comme vis-à-vis de ce qui nous fait mal. »

I.34 « L’expire et la suspension de la respiration produisent les mêmes effets »

CHINE

[...]

Faites du yoga ! Séances de yoga gratuites

10 sept

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J’ai récemment testé une des séances offertes sur www.faitesduyoga.com

Alors je me suis dis, pourquoi ne pas en parler sur le blog ?!

 

 

3 séances pour 3 thèmes :

– Equilibrer la force physique et mentale

– Lutter contre le stress

– Soulager le mal de dos

3

 

Pour le moment je n’ai testé que la séance « soulager le mal de dos », un exercice tout en douceur ! =D

Description :

« La séance thématique a été conçue pour soulager le mal de dos, elle est accessible à tous, du débutant au confirmé.

Elle comprend les techniques suivantes :

“Padahastasana” : la posture des mains aux pieds, relâche les tensions du dos (muscles, vertèbres…)

“Bhastrika parivrtta sukhasana” : le soufflet de forge en torsion, restaure la mobilité de la colonne vertébrale.

“Kurmasana” : la posture de la tortue, relaxe les muscles dorsaux.

La séance est suivie d’une relaxation pour optimiser les bienfaits de chaque technique.

Faites simplement ce qui est proposé de faire et laissez-vous guider ! »

Je ne sais pas combien de temps ces vidéos sont proposés en ligne, mais j’aime bien l’idée :)

Enjoy !

 

शांति Shanti ! 

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Chronique du livre : Le Moine qui vendit sa Ferrari

6 sept

Le Moine qui vendit sa Ferrari est un livre captivant qui peut se lire très rapidement car il est construit sous la forme d’un dialogue. Les principes sont aussi faciles à comprendre.

Par contre, n’espérez pas tout assimiler d’un seul coup. Il sera bon de s’y référer de temps à autre, histoire de se rafraichir la mémoire. :)

Cliquez sur l’image pour acheter le livre en ligne

« Suite à une crise cardiaque en pleine audience, Julian Mantle, avocat renommé, prend conscience de la tournure qu’a pris sa vie. Il reprend les choses en main, quitte tout pour suivre une quête spirituelle dans les montagnes de l’Himalaya. Là, il y apprendra avec l’aide des sages et plus particulièrement de Yogi Raman, les 7 principes de vie.

Après avoir appris et assimilé ces principes, il rentre et raconte son histoire à l’un de ses proches amis. »

 

Ces 7 principes d’une sagesse venue d’orient, nous permet, si on le souhaite, de l’appliquer dans nos vies quotidiennes occidentales pour réussir tout ce que l’on souhaite entreprendre.

Je me doute que de dire ainsi en une seule phrase qu’il soit possible de tout faire grâce à ces 7 principes peut sembler un peu ridicule…. Mais si vous avez déjà lu Pouvoir illimité d’Anthony Robbins (chronique ici), alors vous comprendrez que certains de ces exercices de visualisation et de projection mentales (expliqués et prouvés scientifiquement) sont très très similaires et auront un impact non négligeant sur votre bien-être et votre réussite !

 

Voici donc un résumé de ces 7 principes. C’est parti !

 

Un jardin tout à fait extraordinaire

[...]

Cherchent-ils sincèrement à nous alimenter sainement ??!

3 sept

C’est les vacances et j’ai pris bien sûr des magazines pour le vol !  Yay ! De la détente !

Et bah non ! Gros coup de gueule d’urticaire !

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Pour info, c’est dans Management de Septembre que j’ai lu cela : « Comment Danone nous redonne le goût du yaourt » p.33

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Quelques extraits :
(Désolée pour la couleur rosée, mon téléphone n’est pas au top de sa forme ^^)

 

1

Quel point commun entre du Coca Zéro et un yaourt, je me demande…

[...]

Mon Yoga Pass, pour bien préparer mon arrivée à Paris

30 août

Capture

Mercredi, je vous ai parlé de Zippy Guide, THE SITE pour réserver une place à son cours de yoga préféré !! *_*

Aujourd’hui je souhaite vous présenter MonYogaPass (qui peut aussi être TonYogaPass, pcq je veux bien le partager avec mes lecteurs ;-) ) Et là alors, je m’adresse à toutes et tous les yogi et yoginis !!!

 

Que ce soit pour les adeptes qui souhaitent découvrir un max de studio dans Paris !!!!! (comme moi !! Héhé ! )

Et oui, jvais bientôt « devenir » Parisienne. Haha ! Moi une parisienne ?! La blague !!
Mais siiiii, j’en ai parlé ici !!! =^.^=  D’ailleurs j’ai trop hâte d’y être !

 

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Bref, donc Mon Yoga Pass s’adresse aux nouveaux yogi-nis arrivant sur Paris (ou ceux de passage). Chouette idée.

Mais aussi et SURTOUT, pour toutes et tous les yogi-nis dans l’âme qui n’ont pas encore osé franchir la porte d’un studio, parce que… [...]

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