Croisement de philosophies

13 sept

Cet article peut sembler HORS-SUJET sur mon blog. Mais malheureusement la colère est ce que je constate trop souvent… Que ce soit par exaspération, rancœur, jalousie, impatience, irritation, ressentiment, indignation, ou encore des sautes d’humeurs…

Et je parle surtout et avant tout pour moi-même, la colère est souvent un facteur qui me ramène à qui j’étais avant, à celle que je ne veux plus être.

Il est parfois sage de se poser pour comprendre pourquoi on s’énerve. Et souvent pour si peu…

Car après tout, à quoi bon ? Est-ce si important ? Pourquoi la nature humaine tend vers cette attitude ?

 

Suite à la chronique de la semaine dernière du Moine qui vendit sa Ferrari, je vous propose un croisement de plusieurs philosophies et sagesses permettant d’identifier ses colères, les comprendre et les accepter/maîtriser.

 

JAPON

« Un conte japonais raconte qu’un samouraï belliqueux demanda à un maître zen de lui expliquer le paradis et l’enfer.Le moine l’éconduit avec mépris.

Le samouraï se sentant insulté tira son épée et menaça le moine de le tuer. Le moine dit alors : « Voilà ce qu’est l’enfer ».

Surpris par la vérité de ces paroles, le samouraï se calma, rengaina son épée et le remercia de l’avoir éclairé. Le moine ajouta « et voilà le paradis » ! »

 

INDE

On retrouve aussi cette sagesse dans les Yoga Sutras de Patanjali (Pour relire l’article des Yoga Sutras, c’est par ici) :

I.30 « La maladie, l’abattement, le doute, le déséquilibre mental, la paresse, l’intempérance, l’erreur de jugement, le fait de ne pas réaliser ce que l’on a projeté ou de changer trop souvent de projets, tels sont les obstacles qui dispersent la conscience. » p.44

Conséquences :

I.31 « La souffrance, l’angoisse, la nervosité, une respiration accélérée, sont les compagnons de cette dispersion mentale. Pour éliminer cela, il faut centrer sa pratique sur un seul principe à la fois. »

Commentaire du traducteur : Ne pas se disperser, ne pas vouloir tout expérimenter à la fois, creuser son sillon avec patience et humilité.

I.33 « L’amitié, la compassion, la gaieté clarifient et apaisent le mental ; ce comportement doit s’exercer indifféremment dans le bonheur et le malheur, vis-à-vis de ce qui nous fait du bien comme vis-à-vis de ce qui nous fait mal. »

I.34 « L’expire et la suspension de la respiration produisent les mêmes effets »

CHINE

Et dans un de mes nouveaux livres : Sentences et proverbes de la sagesse chinoise, de Bernard Ducourant

Extrait de l’introduction : « Les sages chinois  choisissent leurs moyens pour communiquer leurs idées. Peu enclin aux spéculations métaphysiques, le sage chinois ne raisonne jamais dans l’abstrait : il cherche avant tout à éveiller la pensée et à convaincre. Il enseigne une conduite de vie. »

 

LA COLERE –  LA VIOLENCE

180. La colère, hélas ! Combien elle change une figure avenante ! Combien elle détruit l’amabilité de la beauté ! (Fo-Sho-Hing-Tsan-King)

181. Qui se venge d’un petit affront, cherche à en recevoir de plus grands.

186. Plus fort est celui qui sait cacher sa force, que celui qui sait l’exercer. (Lie-Tseu)

187. Quoique le tigre ne mange plus d’hommes, il a précédemment gâté sa réputation.

189. Si vous levez la main sur votre adversaire, vous êtes de trois dixièmes au-dessous de lui.

LA CONNAISSANCE DE SOI

379. Connaître autrui n’est que science ; se connaître, c’est intelligence. (Lao-Tseu)

380. Ce n’est qu’avec les yeux des autres que l’on peut bien voir ses défauts.

381. Ne prenez pas pour miroir le cristal des eaux, prenez les hommes. (Le Chou-King)

382. Savoir ce que l’on a reçu du ciel, et ce qu’on doit y ajouter de soi, voilà l’apogée. (Tchouang-Tseu)

383. Chacun s’efforce d’apprendre ce qu’il ne connaît pas, mais il ne cherche pas à approfondir ce qu’il connaît déjà. Chacun critique chez les autres ce qui le dépasse, mais se garde de juger le peu dont il est capable. C’est de là que vient le grand désordre. (Tchouang-Tseu)

L’APPRENTISSAGE DE LA VIE

390. L’échec est le fondement de la réussite. (Lao-Tseu)

392. Il est plus facile de savoir comment on fait une chose que de la faire.

393. Celui qui aime à demander conseil, grandira.

394. Etudier dans la solitude des montagnes ne vaut pas de s’assoir à la croisée des chemins et de prêter l’oreille aux paroles des hommes.

396. Le repentir est le printemps des vertus.

399. Celui qui ne progresse pas chaque jour, recule chaque jour.

402. Le bon maître est celui qui tout en répétant l’ancien est capable d’y trouver du nouveau. (Confucius)

 

J’espère que ces histoires et citations vous auront diverties et intéressées, si ce n’est aidé à y voir plus claire. Car chaque colère qui nous vient est un challenge de la vie. Chaque situation qui vous agace ou vous irrite est là pour vous aider justement à changer et devenir quelque de meilleur.

N’oubliez pas qu’il n’y a pas de mauvaise expérience. Toute expérience vous est bénéfique, si vous en tirez une leçon :)

Ne baissez pas les bras si vous avez encore « échoué », que vous avez agit « comme avant ». Si vous avez déjà eu le réflexe de revenir sur votre action, même après coup, c’est un 1er pas. Si vous avez besoin de l’écrire, écrivez. Trouvez un moyen, qui vous permet d’avancer, ne lâchez pas. Le chemin est long, ça fait un moment que j’apprends et il m’arrive encore d’échouer. C’est normal, nous sommes humains et faisons des erreurs :)

 

Et toi yogi-ni, te laisses-tu emporter par la colère ? Arrives-tu à la contrôler ? Et si oui, comment ? J’adorerais en savoir plus !

शांति Shanti !

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Faites du yoga ! Séances de yoga gratuites

10 sept

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J’ai récemment testé une des séances offertes sur www.faitesduyoga.com

Alors je me suis dis, pourquoi ne pas en parler sur le blog ?!

 

 

3 séances pour 3 thèmes :

– Equilibrer la force physique et mentale

– Lutter contre le stress

– Soulager le mal de dos

3

 

Pour le moment je n’ai testé que la séance « soulager le mal de dos », un exercice tout en douceur ! =D

Description :

« La séance thématique a été conçue pour soulager le mal de dos, elle est accessible à tous, du débutant au confirmé.

Elle comprend les techniques suivantes :

“Padahastasana” : la posture des mains aux pieds, relâche les tensions du dos (muscles, vertèbres…)

“Bhastrika parivrtta sukhasana” : le soufflet de forge en torsion, restaure la mobilité de la colonne vertébrale.

“Kurmasana” : la posture de la tortue, relaxe les muscles dorsaux.

La séance est suivie d’une relaxation pour optimiser les bienfaits de chaque technique.

Faites simplement ce qui est proposé de faire et laissez-vous guider ! »

Je ne sais pas combien de temps ces vidéos sont proposés en ligne, mais j’aime bien l’idée :)

Enjoy !

 

शांति Shanti ! 

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Chronique du livre : Le Moine qui vendit sa Ferrari

6 sept

Le Moine qui vendit sa Ferrari est un livre captivant qui peut se lire très rapidement car il est construit sous la forme d’un dialogue. Les principes sont aussi faciles à comprendre.

Par contre, n’espérez pas tout assimiler d’un seul coup. Il sera bon de s’y référer de temps à autre, histoire de se rafraichir la mémoire. :)

« Suite à une crise cardiaque en pleine audience, Julian Mantle, avocat renommé, prend conscience de la tournure qu’a pris sa vie. Il reprend les choses en main, quitte tout pour suivre une quête spirituelle dans les montagnes de l’Himalaya. Là, il y apprendra avec l’aide des sages et plus particulièrement de Yogi Raman, les 7 principes de vie.

Après avoir appris et assimilé ces principes, il rentre et raconte son histoire à l’un de ses proches amis. »

 

Ces 7 principes d’une sagesse venue d’orient, nous permet, si on le souhaite, de l’appliquer dans nos vies quotidiennes occidentales pour réussir tout ce que l’on souhaite entreprendre.

Je me doute que de dire ainsi en une seule phrase qu’il soit possible de tout faire grâce à ces 7 principes peut sembler un peu ridicule…. Mais si vous avez déjà lu Pouvoir illimité d’Anthony Robbins, alors vous comprendrez que certains de ces exercices de visualisation et de projection mentales (expliqués et prouvés scientifiquement) sont très très similaires et auront un impact non négligeant sur votre bien-être et votre réussite !

 

Voici donc un résumé de ces 7 principes. C’est parti !

 

Un jardin tout à fait extraordinaire

Le symbole : Le jardin

La vertu : Maîtrisez votre esprit

La sagesse :
– Cultivez votre esprit, il s’épanouira au-delà de vos attentes
– La qualité de votre vie est déterminée par la qualité de vos pensées
– Il n’y a pas d’erreurs, il n’y a que des leçons. Percevez les échecs comme des occasions de développement personnel et de croissance spirituelle

Les techniques :

Le Cœur de la Rose

« Ce rituel doit être exécuté tous les jours pour qu’il soit efficace. Tu as besoin d’une rose fraîche et d’un endroit silencieux (au mieux dans la nature). Commence par regarder fixement le centre de la rose, son cœur. Une rose est tout à fait comme la vie : tu rencontreras des épines le long du chemin, mais si tu as la foi et si tu crois en tes rêves, au bout du compte, tu dépasseras les épines pour arriver à la splendeur de la fleur. Continue de fixer la rose. Remarque sa couleur, sa texture, et sa structure. Savoure son parfum et pense seulement à cette merveilleuse forme qui est devant toi. Au début d’autres pensées se manifesteront dans ton esprit et te distrairont. C’est la caractéristique d’un esprit qui n’est pas exercé. Mais ne t’inquiète pas, reporte simplement ton attention et bientôt, ton esprit deviendra fort et discipliné. »

La Pensée Opposée

« L’esprit ne peut saisir qu’une pensée à la fois. […] Donc à chaque fois qu’une image négative se projette sur ton écran mental, tu interviens rapidement pour la remplacer par une image positive. […] Pense à l’opposé du pessimisme. Concentre tes pensées sur l’énergie et l’optimisme. […] Les Sages de Sivana croient fermement qu’il ne faut évoquer que des pensées ‘Sattvics’, c-à-d des pensées pures. Ils arrivent à cet état grâce aux techniques dont je viens de te parler, ainsi que d’autres […]

Le Secret du Lac

« Utiliser des images positives pour influencer l’esprit. […] Les sages regardent les eaux calmes du lac et imaginent que leurs rêves deviennent réalité. […] Yogi Raman utilisait le lac comme un écran pour y voir des images de la personne qu’il espérait devenir. […] Toutes les vertus qu’il souhaitait posséder dans la vie, il les voyait D’ABORD à la surface du lac. L’esprit travaille par les images. Elles influent sur l’image de toi-même et l’image de toi-même influence ta façon de se tenir, ta façon d’agir et d’accomplir les choses. »

Citation

« Le secret du bonheur est simple : trouvez ce que vous aimez réellement faire et ensuite dirigez toute votre énergie vers cette activité. Quand vous ferez cela, l’abondance coulera dans votre vie et tous vos désirs se réaliseront avec aisance et facilité. »

Votre feu intérieur

Le symbole : Le grand phare

La vertu : Concentrez-vous sur votre but

La sagesse :
– Le but de la vie est de mener une vie qui a un but
– Découvrez et réalisez ensuite l’œuvre de votre vie. Cela vous apportera des satisfactions durables
– Fixez-vous des buts clairement définis d’ordre personnel, professionnel et spirituel, et ensuite ayez le courage de les réaliser

Les techniques :
– Le pouvoir de l’auto-examen
– La méthode en 5 étapes pour atteindre les buts

Citation

« N’oublie jamais à quel point il est important de vivre avec une totale joie de vivre. N’oublie jamais de voir la beauté exquise qui réside en toute chose vivante. Ce jour, ce moment même, est un présent. Concentre-toi sur ton but. L’univers s’occupera du reste. »

L’art ancien de la maîtrise de soi

Le symbole : le sumo

La vertu : Pratiquez le Kaisen (amélioration constante et incessante)

La sagesse :
– La maîtrise de soi est la source de la maîtrise de la vie
– Le succès extérieur commence à l’intérieur
– On mène une vie édifiante en cultivant constamment son esprit, son corps et son âme
– Il n’y a pas d’échec, que des expériences

Les techniques :
– Fais les choses dont tu as peur
– Les 10 rituels de la Vie Rayonnante

Citation

« L’Univers favorise les braves. Lorsque tu prends la résolution de vivre ta vie à son plus haut niveau, ta force d’âme te guidera jusqu’à un lieu magique rempli de trésors magnifiques. »

Le pouvoir de la discipline

Le symbole : le câble rose

La vertu : vivez avec discipline

La sagesse :
– La discipline s’acquiert en s’acquittant régulièrement de petits actes de courage
– Plus on nourrit l’embryon de l’autodiscipline, plus il s’agrandit
– La volonté est la vertu essentielle d’une vie parfaitement épanouie

Les techniques :
– Les mantras / la visualisation créatrice
– Le Vœu de silence
– Le Secret du Lac

Citation

« Déclare la guerre aux pensées négatives qui se sont insinuées dans le palais de ton esprit. Elles verront qu’elles sont indésirables et partiront comme les visiteurs que l’on n’a pas invités. »

Votre bien le plus précieux

Le symbole : le chronomètre en or

La vertu : Respectez le temps qui vous a été accordé

La sagesse :
– Le temps est votre bien le plus précieux et il n’est pas renouvelable
– Concentrez-vous sur vos priorités et maintenez l’équilibre dans votre vie
– Simplifiez votre vie

Les techniques :
– L’ancienne règle des 20 (cf. La loi Pareto)
– Ayez le courage de dire Non
– La mentalité du ‘lit de mort’

Citation

« Le temps nous glisse entre les doigts comme des grains de sable, et ne revient jamais. Ceux qui utilisent leur temps sagement dès leur plus jeune âge sont récompensés par des vies riches, productives et satisfaisantes. »

Le but ultime de la vie

Le symbole : les roses parfumées

La vertu : servez les autres en vous oubliant

La sagesse :
– En définitive, la qualité de notre vie dépend de la qualité de votre contribution à la société
– Pour cultiver l’aspect sacré de chaque journée, il faut vivre pour donner
– En élevant la vie des autres, votre vie atteint ses plus hautes dimensions

Les techniques :
– Faites chaque jour des actes de bonté
– Donnez à ceux qui demandent
– Cultivez des relations plus riches

Citation

« la chose la plus noble que tu puisses faire, c’est de donner aux autres. Commence à te concentrer sur ton but le plus élevé. »

Le secret éternel du bonheur permanent

Le symbole : le sentier pavé de diamants

La vertu : ouvrez les bras au présent

La sagesse :
– Vivez dans l’ici-maintenant. Savourez le cadeau que représente le présent
– Ne sacrifiez jamais votre bonheur par amour du succès matériel
– Savourez le voyage et vivez chaque jour comme si c’était le dernier

Les techniques :
– Vivez l’enfance de vos enfants
– Prenez l’habitude d’exprimer votre gratitude
– Rendez votre destin plus grand

Citation

« Nous sommes tous ici pour une raison spéciale. Cesse d’être le prisonnier de ton passé. Deviens l’architecte de ton avenir. »

 

Et toi yogi-ni, quels sont tes principes de vie ?  :)

शांति Shanti !
Isis

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Cherchons-t-on sincèrement à nous alimenter sainement ??!

3 sept

C’est les vacances et j’ai pris bien sûr des magazines pour le vol !  Yay ! De la détente !

Et bah non ! Gros coup de gueule d’urticaire !

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Pour info, c’est dans Management de Septembre que j’ai lu cela : « Comment Danone nous redonne le goût du yaourt » p.33

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Quelques extraits :
(Désolée pour la couleur rosée, mon téléphone n’est pas au top de sa forme ^^)

 

1

Quel point commun entre du Coca Zéro et un yaourt, je me demande…

 

2

Haha !!! La voilà ma comparaison au coca ! Elle est dans la recette !

« La réalité est plus triviale: « Un Danio a une teneur en protéines inférieure à celle d’un PETIT SUISSE GERVAIS (et ça ne fais pas 150gr un Ptit Suisse !!!) et une teneur en sucres équivalente à celle d’un COCA COLA CLASSIQUE !!! »

Donc la NOVATION c’est le positionnement et la com ?! Chouette, mon estomac s’en ravi d’avance !

« L’imposer » ? Non, mais oh ! Le consommateur devrait être libre de ses choix plutôt que de se faire imposer des produits par les marques ! C’est pas très gentil tout ça…

 

3

« Il faut paraître »... Humhum… Dans une société où règne le paraître avant l’être… Rien d’étonnant jusque là

Donc au lieu de « paraître » et manger un Danio, je préfère rester qui je suis et je prendrais plutôt un P’tit Suisse avec une banane en purée, hein !!! Merci Management pour l’info ! =D

 

4

 

Moins de 1€ le yaourt ?! (Piqûre de rappel 1€ = 6.55fr) Encore heureux !  Déjà que l’on ne trouve rien en dessous d’1€ de nos jours, ca serait malheureux de payer 1 SEUL ET UNIQUE yaourt à un tel prix !

3 FOIS PLUS CHER en plus ?! Je suis à court de commentaires…

A vous, lecteurs !

5

Le yaourt qui DOIT plaire à tous… Rien que ça !

 

Et toi yogi-ni, que penses-tu de cela et des produits laitiers en général ?  Médite un peu là-dessus et laisse ton commentaire ;-)

शांति Shanti !
Isis

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Mon Yoga Pass, pour bien préparer mon arrivée à Paris

30 août

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Mercredi, je vous ai parlé de Zippy Guide, THE SITE pour réserver une place à son cours de yoga préféré !! *_*

Aujourd’hui je souhaite vous présenter MonYogaPass (qui peut aussi être TonYogaPass, pcq je veux bien le partager avec mes lecteurs ;-) ) Et là alors, je m’adresse à toutes et tous les yogi-nis !!!

 

Que ce soit pour les adeptes qui souhaitent découvrir un max de studio dans Paris !!!!! (comme moi !! Héhé ! )

Et oui, jvais bientôt « devenir » Parisienne. Haha ! Moi une parisienne ?! La blague !!
Mais siiiii, j’en ai parlé ici !!! =^.^=  D’ailleurs j’ai trop hâte d’y être !

 

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Bref, donc Mon Yoga Pass s’adresse aux nouveaux yogi-nis arrivant sur Paris (ou ceux de passage). Chouette idée.

Mais aussi et SURTOUT, pour toutes et tous les yogi-nis dans l’âme qui n’ont pas encore osé franchir la porte d’un studio, parce que…

« Je sais pas quel yoga faire… » ou « Je connais pas tous les styles, je sais pas trop par où j’ai envie de commencer « 

« Oui, mais les cours de yoga c’est pas donné, donc si c’est pour gâcher X€, non merci »

Là, jdois dire que vous n’avez plus une seule excuse pour ne pas tester au moins 2-3 studios, voire 1 par semaine, dans UN MOIS ENTIER !

En plus, je suis sûre que vous êtes prêt(e) et reposé(e), totalement motivé(e) avec pleins de bonnes intentions et résolutions pour Septembre ;-)

 

Le concept est simple :

Parmi toute la liste de studios partenaires, vous avez 1 mois pour tester 1 cours gratuit dans chacun d’eux !

Vous vous inscrivez directement en ligne, en commençant par cliquez ici ;-) Et vous recevez votre YogaPass pour des cours gratuits pendant 1 mois !

Si vous avez des questions, les FAQ sont ici ! Et pour l’actu, c’est par là !

 

Et toi yogi-ni, qu’est ce que tu attends pour t’inscrire ?!  :)

शांति Shanti !
Isis

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Zippy Guide, ou comment bien vivre ma nouvelle vie à Paris !!!

27 août

Wouhou ! Grande nouvelle à annoncer en cette belle fin d’été sur la Côte d’Azur !

La Côte d’Azur, j’y suis née et je l’aime… Mais je vais la quitter dans… QUELQUES JOURS ! (Petit suspence encore sur la destination… Les 1ères photos arriveront en exclu sur Instagram ;-) )

Et pour la nouvelle année 2015 (si tout se déroule comme convenu… Ne sait-on jamais ce que la vie peu nous réserver ^^), je devrais m’installer sur PARIS !!! La Capitale contre moi la petite provinciale !

J’en tremble déjà… d’excitation ! Pas pour la météo, soyons franc ! (Ô grand désespoir ;-( ) Mais plutôt pour toutes les activités et événements auxquels je vais pouvoir participer ! YAY !!!!

Donc cette semaine, je vais vous présenter 2 nouveaux sites parfaits pour le yoga et que j’ai repérer pour ma future vie parisienne !

Je ne vais pas attendre 2015 pour vous en parler, car je suppose que pour la majorité d’entre vous, la rentrée c’est dans quelques jours. Et qu’il est donc temps de ranger les valises, plier le maillot au fond du placard et reprendre ses bonnes habitudes ;-)

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Qui n’est jamais arrivé à un cours où… « Désolée, mais c’est complet ! » 

-_-
Bon la prochaine fois, il faut vraiment que je pense à me bouger le c** et arriver plus tôt !

Mais avec Zippy Guide, plus besoin d’être en avance ! Haha ! On peut réserver son cours à l’avance ! Et même trouver des cours près de chez soi (grâce à la géolocalisation), avec tous les critères souhaités (type de yoga, horaire, et niveaux) *_*

En plus, avec les avis d’internautes, pas de mauvaise surprise ! Et je crois bien que l’équipe sélectionne ses partenaires uniquement s’ils correspondent à leurs critères de qualité.

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Vous pouvez réserver sur Zippy Guide une activité qui vous plait parmi :

- Cardio & Fitness

- Arts Martiaux

- Danse

- (Et bien sûr ^^)Yoga & Pilates

Un petit test sympa à faire, si vous ne savez pas dans quel sport vous lancer à la rentrée : Quel sport est fait pour vous ?

Découvrez sur leur site : leur engagementleurs bons plans, les événements qu’ils proposent et plus encore ! ;-)

En tout cas, moi, j’ai hâte d’y être ! :D

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Et toi yogi-ni, es-tu prêt(e) à repartir du bon pied pour la rentrée ?  :)

शांति Shanti !
Isis

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Les 4 accords Toltèques

23 août

La voie de la liberté personnelle

Attention ! Ce livre risque de vous changer la vie car leurs concepts de vie sont si « libres » par rapport à notre mode de vie. La tradition des Toltèques (Amérique du Sud) repose sur 4 principes de vie très simple.

Ces concepts peuvent bien sûr être mis en parallèle avec ceux d’autres civilisations, car ils ne sont pas « Révolutionnaires ». Mais ce n’est pas le sujet du jour :)

 

Sans le traiter de la même manière, Paulo Coelho avec L’Alchimiste, parle d’une Légende Personnelle, que chaque individu est destiné à vivre. Ici nous parlerons de Rêve Personnel.
Mais les 2 définissent le but de tout homme sur Terre : vivre sa mission de vie, ce pour quoi nous sommes destinés :)

 

Ma résolution pour 2014 : être quelqu’un de plus calme (Oui, je tiens toujours autant à cette résolution ! ^^). Je parle peu de moi, mais pour faire court : je suis une vraie tête de cochon ! Mais j’avais envie besoin de changer profondément.

Et puis en décidant de devenir prof de yoga, ça serait franchement bizarre de ne pas avoir adopter les principes que je veux transmettre (sans chercher la perfection !!! Mais en tant que Grande Nerveuse… Y’avait du boulot). Mais ça y est j’y suis arrivée (après plus d’un an, il était temps ^^’)

Et finalement, ces 4 accords résument plutôt bien mon cheminement qui était plus intuitif que guidé.

Parenthèse fermée.

 

Introduction

Concept du « Miroir de fumée » et du « Processus de domestication », immédiatement suivi du « Rêve de la Planète » (allant à l’encontre du Rêve Personnel).

Ils se résument en moins de 20 pages. Allez feuilleter cette introduction en librairie, j’espère qu’elle vous donnera envie de continuer. Vous y découvrirais aussi la définition du Juge, de la Victime, du Livre de la Loi, et celle de la Peur.

 

1er accord : Que votre parole soit impeccable.

Le plus important et le plus difficile à honorer.

  • Impeccable provient du latin et signifie « Sans Pêché ». Selon le livre, un pêché est donc quelque chose que vous commettez contre vous-même. Tout ce que vous pouvez sentir, croire, ou faire CONTRE VOUS MEME !
    Pour les Toltèques, il est important de se respecter soi-même avant de commencer avec les autres. Ce principe se retrouve au 1er plan dans le yoga ! Qui n’a jamais entendu « Apprends à t’aimer, t’accepter et te respecter avant de pouvoir appliquer l’une de ces 3 actions avec ceux qui t’entourent. »
  • Chaque être humain est un magicien. Les Toltèques croient en la parole comme d’une magie. « Par notre parole, nous pouvons soit jeter un sort à quelqu’un, soir l’en libérer. Exemple : Dire à un ami « Tiens la couleur de ton visage est celle des gens qui vont avoir le cancer. » S’il écoute cette parole et s’il est d’accord avec, il aura un cancer dans moins d’un an. Telle est la puissance de la parole. »

 

2ème accord : Quoiqu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle

Car 1. ce n’est déjà pas de votre faute. Mais surtout, 2. l’autre non plus n’a pas fauté. C’est votre représentation interne qui CHOISIT de l’interpréter ainsi.

Pour rejoindre cette idée, je ferais prochainement une chronique sur le livre d’Anthony Robbins : Pouvoir illimité. Ce livre sur la PNL vous explique de manière très détaillée et illustrée (par beaucoup d’exemples), comment devenir maître de soi en contrôlant votre cerveau, dans le but d’atteindre absolument tous vos objectifs et devenir libre. Et là, il ne sera pas question de magie ;-) Chouette, non ?

Solutions :

  • Gardez le sourire ! Et si l’envie vous prend d’envoyer des injures à votre interlocuteur. Souvenez-vous simplement que vous n’avez pas les mêmes représentations internes (du monde externe, mais aussi des pensées et émotions pouvant ou pas nous traverser…). Et hop ! Vous ne brisez pas le 1er accord ^^
  • Vous pouvez aussi préciser à la personne concernée que ce que vous venez d’entendre vous a blessé. Et dans ce cas, posez les questions adéquates pour comprendre pourquoi et comment il/elle a pu vous dire cela. Après avoir éclairci la situation, vous verrez qu’au final, il n’y avait pas de quoi en faire une montagne. Et si c’est le cas, éloignez-vous au plus de cette personne qui n’est pas en accord avec vous.

« Quand vous aurez pris l’habitude de ne jamais faire une affaire personnelle de ce qui vous arrive, vous vous éviterez de nombreux problèmes dans votre vie. Votre colère, votre jalousie, et votre envie disparaîtront, et même votre tristesse s’en ira, si vous ne prenez rien personnellement. »

Et sincèrement, c’est tout ce que je vous souhaite. Car depuis que je « pratique » cet état d’esprit, je me sens carrément plus légère et heureuse qu’avant !

 

3ème accord : Ne faites pas de suppositions

Future ou passée, faire des suppositions ne fait que nourrir votre chitta (= conscience en sanskrit). Découvrez ici ce qu’est chitta.

Nourrir votre conscience vous sera néfaste sur 2 niveaux:
1. Consciemment, vous y pensez tout le temps, quitte à en devenir une obsession.
2. Inconsciemment, vous entretenez vos représentations internes, vous enfermant ainsi dans un cercle vicieux. Une prison du cœur qui ne vous soulage ou libère de quoique ce soit.

Si cela reste encore flou pour vous, voici 2-3 extraits du livre :

« Il vaut toujours mieux poser des questions que de faire des suppositions, parce que celles-ci nous programment à souffrir. »

« Il est intéressant de voir comment l’esprit humain fonctionne. Nous avons besoin de tout justifier, de tout comprendre, afin de nous rassurer. Il y a des millions de questions auxquelles nous cherchons les réponses, car il y a tant de choses que notre esprit rationnel ne peut expliquer. Peu importe que la réponse soit correcte ;  le seul fait de trouver une réponse nous rassure. C’est pour cela que nous faisons des suppositions. »

« Si vous ne comprenez pas, demandez. Ayez le courage de poser des questions jusqu’à ce que tout soit aussi clair que possible, et même alors, ne pensez pas que vous savez tout ce qu’il y a à savoir sur telle situation. »

 

4ème et dernier accord : Faites toujours de votre mieux

Pour résumer, je sais et l’auteur aussi, qu’en tant humain il est possible de devenir IMPECCABLE. Mais peu importe, car l’important est de faire de son mieux…. pour les 3 accords donnés ci-dessus. Facile !

Au final, c’est comme le yoga (et tout autre apprentissage de la vie). On commence par un baby step et tout doucement, avec pratique et rigueur, on arrive progressivement à changer, s’améliorer, progresser, atteindre son but.

« C’est la pratique qui fait le maître. »

« Agir, c’est vivre pleinement. L’inaction est notre manière de nier la vie.
Alors prenez le risque de sortir de votre coquille et exprimez votre rêve. »

Juste un exemple extrait du livre, car il est vraiment top !

« Il était une fois un homme qui voulait transcender sa souffrance. Il se rendit à un temple bouddhiste pour trouver un Maître qui puisse l’aider. Quand il trouva le Maître, il lui demanda : Maître, si je médite 4h par jour, combien de temps me faudra-t-il pour atteindre la transcendance ?
Le Maître le regarde et lui dit :  Si tu médites 4h/j, peut-être parviendras-tu à  transcender ton existence dans 10 ans.
Convaincu qu’il pouvait faire mieux que cela, l’homme lui demanda : Oh Maître, et si je méditais 8h/j, combien de temps cela me prendrait-il ?
Le Maître le regarde et lui répondit : Si tu médites 8h/j, il te faudra probablement 20 ans. 
Mais pourquoi cela me prendrait-il plus de temps si je médite plus ? interrogea l’homme.
Le Maître lui répondit : Tu n’es pas là pour sacrifier ta joie ni ta vie. Tu es là pour vivre, pour être heureux et pour aimer. Si tu fais de ton mieux en méditant 2h, mais que tu y consacres 8h à la place, tu ne feras que te fatiguer, tu passeras à côté de ton objectif et tu n’apprécieras pas ton existence. Fais de ton mieux, et peut-être apprendras-tu que, peu importe la durée de ta méditation, tu peux vivre, aimer et être heureux. »

 

N’oubliez pas, comme dans chaque recette traditionnelle, il y a des ingrédients indispensables : Persévérance, Discipline, Patience, Conscience et en dernier le meilleur Amour !

Avec ces ingrédients, vous pouvez vous lancer dans toutes les recettes. Vous réussirez, c’est certain ;-)

 

Il y a apparement un 5ème accord, mais je ne l’ai pas encore lu.

Et toi yogi-ni, as-tu déjà lu, voire appliqué, ce 5eme accord ? Partage ton impression en commentaire :)

शांति Shanti !
Isis

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Mondes intérieurs, Mondes extérieurs – Partie 1 – Akasha

16 août

Buddhabrot

Buddhabrot et pleins d’autres fractales

 

La définition première du yoga est Union. Et dans le monde, nous sommes en union permanente avec tout ce qui nous entoure.

Il est aussi dis que dans l’univers : « Tout n’est que vibration »

Pour comprendre ces 2 principes, voici la 1ère partie d’un documentaire (divisé en 4) qui l’explique bien. :)

 

 

Ce sont bien sûr des concepts flous, mais ne vous inquiétez pas, c’est plutôt bien expliqués. :)

Ce petit post se rapproche d’ailleurs fortement de mes 2 derniers articles où je parle des Yoga-Sutras de Patanjali et ses 8 angas ou piliers.

 

1. Pourquoi et comment a-t-on découvert ces concepts ?

Tout aurait commencé en Orient, avec les sages, bouddhas et autres yogis pratiquant la méditation. Cette dernière leur permettant ainsi de comprenant la vie et ses principes.

2. Démonstration avec la physique

La science est bien sûr venue mettre ses mains dans le plat :)

Et tout lui semble rationnel. Ok, tout est vibration, mais rien ne vibre. Dans ce cas, c’est comme une chorégraphie, mais sans les danseurs. Le concept fonctionne quand même et reste valable.

Une preuve ? Une explication ?

Vous verrez un exemple montrant comment certains instruments sont testés, afin d’être meilleurs que d’autres.

 

Et voici la 1ère musique retrouvée dans la vidéo (7′) Om Shreem Hreem d’Indiajiva :)

 

Je n’ai pas encore regardé les 3 autres parties du documentaire. Mais si quelqu’un veut déjà laissé un petit mot à ce propos, les commentaires sont là pour ça ;-)

 

Et toi yogi-ni, que penses-tu de ces beaux principes de la Vie ?  :)

शांति Shanti !
Isis

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Les graines de Chia, ses cousines… Et leurs atouts !

13 août

Vous connaissez déjà peut être cette petite graine magique qui gonfle au contact de l’eau ?!

Tels des oeufs de dinosaure ^^

Je les adore !

Mais comment les utiliser exactement ?

– Je vous en avais déjà parlé dans mon article sur les jus, que vous pouvez relire ici :)

– Mais j’en utilise aussi parfois pour le petit déjeuner, qui se résume en général par : une purée de 2 bananes + 1 citron + des fèves de cacao + graine de lin ou graine de chia. Un autre exemple sympa ici.

– Et pour les smoothies bien sûr ! Mon préféré : L’EXOTIC CHIA SMOOTHIE de 100% végétale !

– Le dernier moyen que je n’ai pas encore testé qui mérite d’être goûté je pense : le chia germé dans une salade ! :o Quelqu’un a déjà essayé ?

– Vous pouvez trouver encore plus d’astuces avec le chia comme : faire des crackers maison, remplacer la chapelure ou les oeufs, etc…

Donc pour plus de recettes : RDV sur le site Crudivorisme

Et là, pour plus d’indications sur les TOUTES manières POSSIBLES de préparer des graines de chia.

Et aussi gélatineux que des oeufs de grenouille x)

 


Petite aparté

Le chia est plein de bénéfices, comme les graines de lin COMPLÈTES.

Sincèrement, gros scandale en regardant les étiquettes sur le rapport nutritif entre des graine de lin normale (de couleur blanche) et les complète (couleur brun) (Même principe que : riz vs riz complet ou pâtes vs pâtes au blé complet).

Pourquoi payer autant ou plus CHER pour un aliment qui nous apporte MOINS ?!…

La petite minute d’attention pour comparer les étiquettes fait partie des 1ers bons réflexes à avoir afin de s’assurer un mieux-être. Promis :)

Les autres graines :

Graines de lin
Élément Montant
Protéine 18.29 g
Total lipides (matière grasse) 42.16 g
Hydrates de carbone, par différence 28.88 g
Cendre 3.72 g
Énergie 534 kcal
Eau 6.96 g
Fibres alimentaires totales 27.3 g
Calcium, Ca 255 mg
Fer, Fe 5.73 mg
Magnésium, Mg 392 mg
Phosphore, P 642 mg
Graines de courges séchées  

Protéine 30.23 g
Total lipides (matière grasse) 49.05 g
Hydrates de carbone, par différence 10.71 g
Cendre 4.78 g
Énergie 559 kcal
Eau 5.23 g
Fibres alimentaires totales 6 g
Calcium, Ca 46 mg
Fer, Fe 8.82 mg
Magnésium, Mg 592 mg
Phosphore, P 1233 mg
Graines de chia  

Protéine 15.62 g
Total lipides (matière grasse) 30.75 g
Hydrates de carbone, par différence 43.85 g
Cendre 4.87 g
Énergie 490 kcal
Eau 4.9 g
Fibres alimentaires totales 37.7 g
Calcium, Ca 631 mg
Phosphore, P 948 mg
Potassium, K 160 mg
Sodium, Na 19 mg
Graines de sésame séchées  

Protéine 17.73 g
Total lipides (matière grasse) 49.67 g
Hydrates de carbone, par différence 23.45 g
Cendre 4.45 g
Énergie 573 kcal
Eau 4.69 g
Fibres alimentaires totales 11.8 g
Calcium, Ca 975 mg
Fer, Fe 14.55 mg
Magnésium, Mg 351 mg
Phosphore, P 629 mg
Graines de tournesol séchées  

Protéine 20.78 g
Total lipides (matière grasse) 51.46 g
Hydrates de carbone, par différence 20 g
Cendre 3.02 g
Énergie 584 kcal
Eau 4.73 g
Fibres alimentaires totales 8.6 g
Calcium, Ca 78 mg
Fer, Fe 5.25 mg
Magnésium, Mg 325 mg
Phosphore, P 660 mg

Pour retrouver toutes les infos du tableau et plus, cliquez ici.

Voici donc pour les plus connues. Il y a aussi la graine de chanvre, mais je n’ai pas trouvé ses composants :(

Quel rôle et comment ?

Bien que beaucoup pensent que cette nourriture à oiseaux est un ‘chi-chi’. Les graines tiennent leur rôle dans une alimentation saine.

Consommées de manière régulière et variée elles apportent ce qu’il faut pour ne pas avoir de carence. Car comme vous l’avez remarqué dans le tableau que je vous ai fait ci-dessus et aussi MAGIQUE que cela puisse paraître : ces aliments sont composés en N°1 : des PROTEINES !!! Oh fantastique ! Étonnant, moi qui pensais que ça ne se trouvait que dans une grosse côte de bœuf ça ?! Du CALCIUM !!!! MAGNESIUM mais aussi du FER !

 

Alors bien sûr, pensez à en rajouter dans vos soupes, salades, muesli, sur du riz, etc. Du matin au soir, ces petits trésors peuvent vous accompagner partout et sur tout ! ;-)

 

Mais pas de désillusion :

« Sur les paquets sont souvent mentionnés des chiffres attrayants comme « 100g de chia contiennent 9 fois plus d’oméga-3 que 100g de saumon », ou « 5 fois plus de calcium que la même quantité de lait ».
Comme le fait remarquer la blogueuse Mely de Chaudron Pastel, auteure d’un pertinent et fouillé post sur le sujet: « Il faut rester réaliste, et ne pas comparer par poids, mais par portion.En effet, si on peut tout à fait consommer 100gr de saumon (ou 100ml de lait) au cours d’un repas, on ne consommera jamais 100g de graines de chia en un jour… »
Des impératifs auxquels répond une alimentation variée, équilibrée, avec ou sans chia, qu’on se le dise! »
Extrait de l’express

Tout est dit. Fin de mon aparté :)


Petite conclusion du chia

C’est bon, c’est chouette et original à utiliser grâce à sa texture particulière que l’on ne retrouve pas dans les autres graines.

Ce n’est pas un INDISPENSABLE dans le placard, mais ça change ! Et vu son prix c’est certain que je n’en prends pas régulièrement et encore moins quotidiennement.

L’important reste de varier !!! Et la graine de chia est idéale pour cela ^^

J’espère que vous l’apprécierez et l’adopterez tout comme je l’ai fait :)

Bon appetit les yogis !

 

Et toi yogi-ni, as-tu déjà testé ces petites graines gélatineuses ?  :)

शांति Shanti !
Isis

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Etre et avoir… Une différence ?

9 août

Une histoire de frères… ennemis ?

Voici un petit poème que j’ai reçu par email, mais que je souhaite partager avec vous car je le trouve beau et plein de sagesse :)

A lire et à méditer :)

unnamed

« Loin des vieux livres de grammaire,
Écoutez comment un beau soir,
Ma mère m’enseigna les mystères
Du verbe être et du verbe avoir.

Parmi mes meilleurs auxiliaires,
Il est deux verbes originaux.
Avoir et Être étaient deux frères
Que j’ai connus dès le berceau.

Bien qu’opposés de caractère,
On pouvait les croire jumeaux,
Tant leur histoire est singulière.
Mais ces deux frères étaient rivaux.

Ce qu’Avoir aurait voulu être
Être voulait toujours l’avoir.
À ne vouloir ni dieu ni maître,
Le verbe Être s’est fait avoir.

Son frère Avoir était en banque
Et faisait un grand numéro,
Alors qu’Être, toujours en manque.
Souffrait beaucoup dans son ego.

Pendant qu’Être apprenait à lire
Et faisait ses humanités,
De son côté sans rien lui dire
Avoir apprenait à compter.

Et il amassait des fortunes
En avoirs, en liquidités,
Pendant qu’Être, un peu dans la lune
S’était laissé déposséder.

Avoir était ostentatoire
Lorsqu’il se montrait généreux,
Être en revanche, et c’est notoire,
Est bien souvent présomptueux.

Avoir voyage en classe Affaires.
Il met tous ses titres à l’abri.
Alors qu’Être est plus débonnaire,
Il ne gardera rien pour lui.

Sa richesse est tout intérieure,
Ce sont les choses de l’esprit.
Le verbe Être est tout en pudeur,
Et sa noblesse est à ce prix.

Un jour à force de chimères
Pour parvenir à un accord,
Entre verbes ça peut se faire,
Ils conjuguèrent leurs efforts.

Et pour ne pas perdre la face
Au milieu des mots rassemblés,
Ils se sont répartis les tâches
Pour enfin se réconcilier.

Le verbe Avoir a besoin d’Être
Parce qu’être, c’est exister.
Le verbe Être a besoin d’avoirs
Pour enrichir ses bons côtés.

Et de palabres interminables
En arguties alambiquées,
Nos deux frères inséparables
Ont pu être et avoir été. »

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